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要修改手机QQ邮箱绑定的手机号，可以按照以下步骤进行。
1、登录手机QQ邮箱：使用自己的QQ账号和密码登录手机QQ邮箱。
2、进入邮箱设置：在邮箱的主界面上，找到并点击“设置”或“账户”选项。
3、找到绑定手机号选项：在设置中，寻找与手机号相关的选项，可能会看到“绑定手机号”或类似的选项。
4、验证当前手机号：为了安全起见，可能需要验证当前绑定的手机号，可能会收到一个验证码，输入验证码以确认身份。
5、修改手机号：找到更改或更改绑定的选项，然后输入新的手机号码，并按照提示进行操作。
6、完成验证并保存：输入新的手机号码后，可能需要再次进行验证，例如通过短信验证码，验证成功后，确保保存更改。
具体的步骤可能会因手机QQ邮箱的版本和界面更新而略有不同，如果遇到任何困难或无法找到相关选项，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或联系QQ客服以获取更多帮助。